Неблагоприятная экология, пыльные и шумные города, неправильное питание и большие физические и нервные перегрузки – все эти факторы способствуют возникновению и развитию атеросклероза, ведущего, в свою очередь, к возможному инфаркту или инсульту. Вопреки расхожему мнению, что удары случаются только с людьми пожилого возраста — инсульт может поразить человека в любом возрасте. Все больше и чаще в последние годы сердечные болезни случаются с людьми в возрасте от 30 лет, инфаркт или инсульт не выбирает между старостью и молодостью.
Большое количество инфарктов и инсультов приводят к летальному исходу, но наряду с этим, многие остаются жить, и чтобы восстановить функции организма необходимо соблюдать определенный режим под наблюдением врачей, принимать определенные медикаменты, изменить рацион питания, и в обязательном порядке выполнять комплекс физических упражнений лечебной гимнастики. В результате инфаркта или инсульта может наступить парализация конечностей, потеря зрительных и разговорных навыков, и гимнастика для восстановления двигательных функций может в значительной мере способствовать укреплению мышц. Упражнения из комплекса лечебной гимнастики будут в первое время сопровождаться сильной болью, ведь мышцы некоторым образом «застоялись», их нужно разминать и массировать, но перед началом упражнений очень полезно будет слегка разогреть. Это можно сделать с помощью горячего полотенца, положенного на отказавшую руку или ногу, и только затем можно начинать упражнения.
На первых порах обездвиженному человеку потребуется помощь со стороны родных или сиделки с проживанием, больному невероятно трудно самостоятельно начинать гимнастику. Если ноги человека не двигаются, можно начать гимнастику с простых «плавающих» движений: в положении лежа нужно сгибать и разгибать по очереди каждую ногу, стараясь, чтобы стопа полностью скользила по постели. Такие упражнения помогут мышцам «вспомнить» навыки хождения. Помните, что начальные упражнения вызывают у больного человека сильную боль, поэтому не нужно сразу прибегать к сильным нагрузкам. 5-6 движений в течение 3-5 минут на первое время вполне достаточно. Физические упражнения способствую восстановлению кровообращения, но сильная нагрузка может вызвать сильный приток крови в область головного мозга и сердечной мышцы, что может навредить человеку, перенесшему инсульт или инфаркт.
Лежачему больному можно выполнять упражнения, позволяющие минимальную нагрузку для организма, например, повороты головы из стороны в сторону – эти упражнения помогут восстановить мышцы шейного отдела позвоночника. Для восстановления чувствительности кисти для больного можно приобрести резиновый эспандер, сжимание и разжимание помогут человеку не только восстановить чувствительность пальцев, но и в целом движение кисти. Можно делать вращательные движения кистью поочередно в разные стороны, это улучшит кровообращение в локтевых сосудах, а затем постепенно можно выполнять сгибание и разгибание, маховые движения рукой целиком, чтобы укрепить мышцы плечевого сустава.
После того, как лежачий больной сможет самостоятельно садиться, можно приступать к упражнениям для укрепления мышц спины и конечностей. Начинать можно с наклонов назад и вперед, вправо и влево. Еще можно делать короткие подъемы ног, вытягивать их на минуту перед собой. Упражнения в положении сидя могут включать в себя полный подъем рук во всю длину, круговые движения, движения в виде ножниц. Все упражнения должны длиться не более 2-3 минут в первое время, помните, что никакого излишнего напряжения и повышенного давления быть не должно. Когда человек после инсульта или инфаркта почувствует достаточно собственных сил, можно начать выполнение упражнений стоя: мало-помалу начать ходить маленькими шажками, выполнять приседания и наклоны корпуса. Нагрузка должна увеличиваться постепенно, только тогда польза ее станет заметна, а вреда гимнастика для больного организма не нанесет.
Человеку, перенесшему инсульт или инфаркт, в значительной степени потребуются забота и уход.
Помните, что никакие упражнения не заменят душевного тепла и поддержки близких людей, не оставляйте родного человека бороться с недугом в одиночестве. Ведь для начала восстановления двигательных функций, человек должен начать хотеть жить. Жить не беспомощным инвалидом, коим больной себя ощущает в первое время, а здоровым человеком с сильной волей. Помощь в желании выжить для таких людей просто неоценима.
